Jarnon kanssa raskas kyykkyteeni smithissä. Aloittelijat pysykööt hyvin kaukana tämmöisestä, tämä on hermostointensiivistä takomista. Mekaanista kuormaa käytettiin tehokkaasti hyväksi kyykäten jalat suoraan tangon alla. Pysyteltiin lähellä maksimisarjoja pudotellen vain 20 kiloa kerralla lisäten samalla toistoja sarjassa.

3 pudotussarjaa per äijä. Jokainen pudotus lähdetään 20 kg alempaa, mutta toistot nousevat. Pakkotoistoilla tarvittaessa kaikki sarjat toistotavoitteeseen.

1.

• Jarno 160×4 – 140×6 -120×8
• Mike 180×4 – 160×6 – 140×8

2.

• Jarno 140×6 – 120×8 – 100×10
• Mike 160×6 – 140×8 – 120×10

3.

• Jarno 120×8 – 100×10 – 80×12
• Mike 140×8 – 120×10 – 100×12

Paperilla ei näytä juuri erikoiselta, mutta toistojen noustessa ja lähellä maksimia joka sarjassa jauhaminen on kropalle melkoisen raskasta settiä.

Off the Hook, 525 g -35%

Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained Nutritionilta! Tämä PWO on suunniteltu kovaa treenaaville ja kokeneille urheilijoille.

• Suosituimpia Pre-Workout-tuotteitamme
• Suuri määrä tehokkaita ainesosia
• Edistää räjähtävää lihasvoimaa, pumppia ja kestävyyttä
• Lisää keskittymiskykyä
• Todellinen hardcore-PWO!