Bettinan kanssa hänen painonnostoa tukevaa yläselän treeniä. Treeni osuu todella tarkasti ylä- ja keskiselkään ja on hyvä treeni myös kehonrakennukseen.

Joka liikkeelle 2 kovempaa lämppärisarjaa 80% kuormalla.

• Ylätalja reilulla takakenolla X 2
• Tuettu kulmasoutu X 2
• Seal row X 2
• Räkkiveto kohautuksella räjähtätävästi X 2

2 x PS Whey, 908 g -50%

PS Whey – Pro Suppsin laadukas ja hyvänmakuinen proteiinijauhe, jolla lisäät kätevästi päivittäistä proteiininsaantiasi ja optimoit lihasmassan kehittymisen.

• Korkealaatuinen heraproteiinijauhe
• Ei sisällä halpoja täyteaineita
• Edistää lihasmassan kasvua
• Useita hyviä makuja