Uuden treenjakson ensimmäinen oikea treeni, yläkropan lyhyet sarjat. Uusi ohjelma on 2,5 -jakoinen ja mukaan…
Pakkotoisto.com23.01 2017
PTV:llä taas keekoilemassa, tällä kertaa itse Vatanen mukana treenissä. https://youtu.be/3x8ZRAXKXJw Ripped Hardcore – uuden sukupolven rasvanpolttaja Chained…
Pakkotoisto.com22.01 2017
Bettina on avannut omat uudet sivut.
![]()
https://bettinagrasbeck.com Takaisin perusasioihin. Haluatko oppia syömään ravitsevasti, riittävästi ja rennosti ilman kieltolistoja? Kaipaatko tehokkaita ja helppoja ohjeita…
Pakkotoisto.com18.01 2017
14.1.2017 suunnattiin Pommi-Juuson kanssa auton keula kohti Porvoota ja PTVGYMIÄ. Treenattiin rintaa ja selkää vuoropareina…
Pakkotoisto.com16.01 2017
Allun kanssa hevimpää kuormaa. Joka treeni pitää olla erilainen ja vähintään yhtä kova, varianssia pidetään…
Pakkotoisto.com14.01 2017
Wolfilla höntsättiin kädet, pitkää introa ja kivaa outroa tiedossa. https://youtu.be/Jl51mTyuy10
Pakkotoisto.com12.01 2017
Alexin kanssa käytiin veivaamassa jalat, meikälle ei erikoistekniikkaa liiemmin kun ne treenit teen Heinäsen kanssa.…
Pakkotoisto.com04.01 2017
31.12.2016 Jani sai vieraaksi Turun Mentorille Pommi-Juuson. Teemana oli ARMDAY! https://youtu.be/s6JUKuZRYIU
Pakkotoisto.com01.01 2017
1- Jakoisen treeniohjelman "A" - treeni, jossa tehdään aivan kaikkea! Suosittelen ehdottomasti useampia kokeilemaan tiheämpi…
Pakkotoisto.com27.12 2016
Piia Pajunen – Ojentajien tehoisku Pakkis-Miken kanssa videoituna!
![]()
Vedettiin taas Miken kanssa purkkiin kunnon tehotreeni, ja tällä kertaa mentiinkiin niin keskittyneellä kohteella kuin…
Pakkotoisto.com17.12 2016
Tällä kertaa Pakkotoisto-sivuston ylläpitäjänäkin tunnettu Sirén on ottanut aiheeksi Halloween-elokuvan Mike Myersin, jota Pernell kuvissa…
Pakkotoisto.com13.12 2016
Jani Pernell as Michael Myers.
![]()
Rajumpaa settiä tällä kertaa Pernellin kanssa, mutta onhan se alkuperäinen elokuva vielä rajumpi ja globaalissa…
Pakkotoisto.com12.12 2016
Yleistä höpinää sekä Snapchat-kysymyksiin vastailua. https://youtu.be/z4smyqxzUUM
Pakkotoisto.com12.12 2016