Paljonko 100kg punttiukko juoksee cooperissa? Asetin itselleni kesän loppuun tavoitteen juosta 5km alle 20min. Lähdetään selvittämään projektin lähtötaso.
https://youtu.be/gSqsKS6_M-w?si=8sDNhhrK3LO-h8TZ
Tehdään erittäin siistejä 3 liikkeen triploja selälle. Jos haluatte koittaa, niin koittakaa saada yli 20 toiston kokonaistoistomäärä / sarja.
https://www.youtube.com/watch?v=2xtddX1usZo
