Kävin Nummelan Poseidonilla Paulia moikkaamassa ja mies on taas aktiivisesti treenissä kiinni kiireiden hellitettyä.
Vipunostot 4×15
Yhden käden punnerrus 4×10
Niskantakaa punnerrus 4×15 T
aka/sivu/etuvipari 2xmax
Deltsit Poseidonilla ja Pöyhiän kuntocheck
