Juho Murtonen – LÄMMITTELEMÄLLÄ PAREMPIIN TULOKSIIN?

Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua!

Onko juoksumatto hyvä suunnitelma?
Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko putkirullaus parempi vaihtoehto?

Nämä selvitämme videolla, datan kera!