juho murtonen Archives – Pakkotoisto.com

Uutiset

Pakkotoisto Podcast 113 – Naturaalidieetit ► Juho Murtonen

Viime kerralla puhuttiin treenaamisesta, nyt vuorossa dieetit. Podcastin sponsori Autodude PAKKISDUDE ► https://tinyurl.com/8775m8fj Koodi oikeuttaa…

Pakkotoisto.com01.07 2021

Uutiset

PODCAST 96 – JUHO MURTONEN – NATURAALITREENIN PERUSTEET

Juhon kanssa käydään kuvitteeelinen aloittelihan skenaario ekasta treenistä kisadieettiin saakka. https://youtu.be/fkHPjQ-mV34

Pakkotoisto.com25.11 2020

Uutiset

Etukyykkyä Murtosen kanssa

https://youtu.be/xufUVOa-F-Y Käytiin Juhon kanssa kyykkimässä. 100x8120x6140x4150x2160x1 Vielä itellä tekniikassa reilusti parantamisen varaa, koska tanko karkaa…

Pakkotoisto.com31.03 2019

Uutiset

Juho Murtonen – LÄMMITTELEMÄLLÄ PAREMPIIN TULOKSIIN?

Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua! Onko juoksumatto hyvä suunnitelma? Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko…

Pakkotoisto.com21.07 2017

Uutiset

UTTI HIETALA | VOLYYMI

Aiheina mm. treenin kuormittavuuden tarpeen kasvaminen treeniuran edetessä. Mukana valkotaulu ja punainen tussi! https://youtu.be/CqAWQyfSRBI

Pakkotoisto.com22.06 2017

Uutiset

OIKEASTI TOIMIVAT LISÄRAVINTEET? | LISÄRAVINNE SUOSITUKSEMME

Lisäravinteet on monesti liian korkealle jalustalle nostettu aihe. Oikein käytettynä, tavoitteellinen treenaaja voi lisäravinteista kumminkin…

Pakkotoisto.com04.06 2017

Uutiset

KROPPA 4 KERTAA VIIKOSSA | KORKEIN FREKVENSSINI IKINÄ

Edelliset 4 viikkoa käytössä ollut korkean frekvenssin ohjelma saa jatkoa! Tänään pääsette seuraamaan mitä blokin…

Pakkotoisto.com24.05 2017

Uutiset

Juho Murtonen – Fitness Classic | 2017

Kultsan kisojen lauantai aamun tunnelmia. Ensi viikolla jatketaan oikeiden videoiden muodossa :) https://youtu.be/mR0rPXAgV6w

Pakkotoisto.com25.04 2017

Uutiset

Juho Murtonen – PUUTTUVA PALANEN

https://youtu.be/V4qaoHFl_8E

Pakkotoisto.com31.03 2017

Uutiset

ILTAVUOROSSA | VÄLIDIETTI | MIES ILMAN PROTEIINISYNTEESIÄ

Miltä normaali lauantai näyttää kohdallani? Entä kuka muu viettää lauantai iltansa raudan parissa? Tervetuloa mukaan!…

Pakkotoisto.com02.03 2017

Uutiset

Juho Murtonen – 2,5 TREENIJAKO | HOMMA ETENEE

Uuden treenjakson ensimmäinen oikea treeni, yläkropan lyhyet sarjat. Uusi ohjelma on 2,5 -jakoinen ja mukaan…

Pakkotoisto.com23.01 2017

Uutiset

Juho Murtonen – OUTO TREENIOHJELMA | PARHAAT KENGÄT IKINÄ | ETUKYYKKY & PENKKI PR

1- Jakoisen treeniohjelman "A" - treeni, jossa tehdään aivan kaikkea! Suosittelen ehdottomasti useampia kokeilemaan tiheämpi…

Pakkotoisto.com27.12 2016