Untitled Document GAZOZ.FI -10% | KOODI PAKKOTOISTO

Valmentaja ja Body Fitness kisaaja Satu Kalmi pääsi kehonrakentaja Tommi Heinosen opastuksella kokeilemaan, miten olkapäitä hapotellaan espanjalaiseen tyyliin.

“Teimme Tommin kanssa olkapäätreenin Espanjan malliin eli treeni tehtiin 100% lihaksella ja joka toistolla, joka hetki keskityttiin treenattavan lihaksen aktivointiin. Tuli aika nöyrä olo treenipainojen suhteen, mutta olkapäät oli sen verran hapoilla että itketti.”

KESKUSTELU

Edellinen artikkeliMuscleBros – MBVlog #6 – Janin selkäspesiaali
Seuraava artikkeliPakkotoisto Podcast #9 – Allan Jokinen