Penkkipudotus 200-170-140-110. Alkaa punnerrusvoimat olemaan sellaisella tasolla, että 205 olis paikallaan nappasta joku rattoisa sunnuntai.
Penkkipudotus 200-170-140-110. Alkaa punnerrusvoimat olemaan sellaisella tasolla, että 205 olis paikallaan nappasta joku rattoisa sunnuntai.