Jarin kanssa viikon eka veto ylhäältä ja latsit siis kohteena tällä treenillä.
- PULLOVER STOPEILLA HINAAMALLA 4X10
- YLÄTALJA 6-10-14 X 2
- HIGH ROW 3X10 15 REST X 2
- YATES 21X2
- TECHNOGYM HAMMER 3X8
- LIFE TALJA 7X10 VETO
Jarin kanssa viikon eka veto ylhäältä ja latsit siis kohteena tällä treenillä.
Uutiset
BRO PODI #13 – ALHAINEN TESTOSTERONI – Ayrton Kalek, Elmer Stucki, Niclas Pitkänen & Nuutti Kurola
Uutiset
Suolan merkitys VHH-/ketoruokavaliolla
Uutiset
Mun rehelliset ajatukset // Ayrton Kalek