bettina gräsbeck Archives – Pakkotoisto.com

Uutiset

Kohti uutta kyykkyprogea

Aloitettiin intensiivinen 5 viikon sarjaprogressio, videolla näätte mitä kaikkea kyykyn lisäksi me tehdään. https://youtu.be/i7qlo7d4pGo?si=WQwtC4u5BcQ77oyZ

Pakkotoisto.com22.05 2024

Uutiset

Saiko Bettina progen 5×8 91,25kg läpi?

Koska viime viikolla meni painot läpi, niin taas korotellaan, mutta mites tällä kertaa? https://youtu.be/le6SN-wfDmU?si=cdxZWTZRXzNEDZtB

Pakkotoisto.com28.02 2024

Uutiset

Bettina koittaa 90 kilolla 5×8 takakyykkyä

Progressio on edennyt 2kg harppauksella nyt 90 kiloon ja alkaa olemaan tiukat paikat. https://youtu.be/TLJaAT6-UH0?si=ud4Z8vDXfSrqQ9-a

Pakkotoisto.com21.02 2024

Uutiset

Podcast 162 // Bettina Gräsbeck

Kyykkäilystä juttua, Only fans sekä miksi miehiä niin kiinnostaa se kakkonen. https://youtu.be/Vyd4yndLnkk?si=7bP2ktjDxz97mdVZ

Pakkotoisto.com01.02 2024

Uutiset

Kyykkyprogen loppu Bettinan kanssa // Synttärikakku

Synttäripäivälle sattui kyykkyprogen viimeinen 10x10 treeni. Äänitetty kahdelle ääniraidalle, stereona tulee, joten kaikki kuuluu selvästi,…

Pakkotoisto.com03.12 2023

Uutiset

Mitä kaikkee me puhutaan kyykkytreenissä?

Kiinnostaako mitä me höpötellään treenin aikana? Nyt kuulette kaiken tarkasti. Hauska konsepti tämmöinen video. https://youtu.be/AimJL3ULCcI?si=K0-IOD4LBmbRnpQx

Pakkotoisto.com12.11 2023

Uutiset

Treeni yhdellä silmällä | Bettina Gräsbeck

Harvinaisempia kiekkoja bägiin ja salille kyykkimään. https://youtu.be/WY-Ms7-1vys Unchained PWO, 500g Koodilla PAKKOTOISTO15 -15% ALEUnchained PWO…

Pakkotoisto.com08.03 2023

Uutiset

Podcast 138 | Bettina Gräsbeck

Only fans, mikä juttu, kyykkyproge puolessa välissä. https://youtu.be/TNGwdhiSQ-U Noccoa sun muuta edullisesti Valikoimassamme on useita…

Pakkotoisto.com04.03 2023

Uutiset

3kk kyykkyproge | Bettina Gräsbeck

Aloitettiin Bettinan kanssa kolmen kuukauden grindaaminen kyykyssä. 15 sarjaa joka treenissä apuliikkeet mukaanlukien. Off the…

Pakkotoisto.com25.01 2023

Uutiset

Perusviikko | Pekka Halonen | Bettina Gräsbeck

Kiekko lentää jo paljon paremmin. Olkapäät duunataan Pekan kanssa ja Bettinan kanssa ikävää jalkatreeniä. Niksapusseilta…

Pakkotoisto.com01.11 2022

Uutiset

MAYORS 2.0 – Eka treeni | Bettina Gräsbeck

Hurlumhei, se on nyt auki ja viralliset avajaiset 27.8 12-16. https://www.mayors.fi Korkattiin videotuotanto jalkatreenillä, kyykkyä,…

Pakkotoisto.com24.08 2022

Uutiset

Nyt mavetetaan | Bettina Gräsbeck

En ole ennen tehnyt maastavetovideota varsinaisesti, enkä varinkaan naisen kanssa. Nyt tehtiin ja kukas muukaan…

Pakkotoisto.com14.02 2022

Uutiset

2 VUODEN VÄLEIN KÄDET

Bettina treenaa sillai harvakseltaan parin vuoden välein kädet erikseen. Hyvin tuo silti mukana pysyi. https://youtu.be/-42zSLnY8g4

Pakkotoisto.com11.12 2020

Uutiset

BETTINA JA KIROILUMITTARI

Bettina yrittää olla kiroilematta tässä olkapäätreenissä, eihän siitä mitään sitten kuitenkaan tule, mutta katsotaan montako…

Pakkotoisto.com28.08 2020

Uutiset

REISIÄ PERK***

Bettinan kanssa reisiä 4 kierrosta kombolla, joista 3 kierrosta nauhalle muistikorttikällin johdosta. Introkin meni sen…

Pakkotoisto.com12.03 2020

Uutiset

7×5 med Bettina

Osana Smolov Jr. ohjelmaa tehtiin Bettinan kanssa päivän varoitusajalla 7x5 vapaassa kyykyssä. https://youtu.be/I093utnlDQw 2 x…

Pakkotoisto.com06.06 2019

Uutiset

Työkalupakki Podi By Bettina Gräsbeck

Bettina aloitti seksuaalikasvatuksen opinnot sexpolla vuoden alussa. Podcast on tarkoitettu kaikille uteliaille, avarakatseisille ihmisille, pervoille…

Pakkotoisto.com18.01 2019

Uutiset

Bettina – MYDAY BEFORE HOLIDAY!

https://youtu.be/CiKoAMS5nvE Tässäpä klipissä pääsette kurkistamaan treenin lisäksi myös helpon nyhtökaurapapusössömössön valmistukseen, sekä vuoden viimeisen kehonhuoltotunnin…

Pakkotoisto.com28.12 2018

Uutiset

Bettina – PAKASTEPIZZAT TESTISSÄ!

Söin ensimmäistä kertaa elämässäni pakastepitsaa. Joten ostin 9 erilaista. Hirveitä pettymyksiä ja järisyttäviä yllätyksiä :D…

Pakkotoisto.com23.10 2018

Uutiset

Pakkotoisto Podcast 57 – Bettina Gräsbeck

Bettinan kanssa jutustelua kisaamisen lopettamisesta ja muusta. https://youtu.be/MLybOwB3V4k

Pakkotoisto.com12.10 2018

Uutiset

Yläselkää med Betsku

Bettinan kanssa hänen painonnostoa tukevaa yläselän treeniä. Treeni osuu todella tarkasti ylä- ja keskiselkään ja…

Pakkotoisto.com17.08 2018

Uutiset

Bettina – Mietippä ite osa II

Mietippä ite Osassa II puhun muutamasta huomioon otettavasta asiasta liittyen fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen. Järki…

Pakkotoisto.com01.08 2018

Uutiset

Bettina – Myday – itsetuntoextra!

Videolla höpinää minäkuvasta, vatsamakkaroista ja itsetunnosta. Myös päivän ruokailut mukana sekä klippejä treenistä. https://youtu.be/gGmEnbsP5oI Whey-100…

Pakkotoisto.com29.05 2018

Uutiset

Bettina – Mietippä ite osa I

https://youtu.be/qvlCqeF0nMA CreaKong, 300 g -20% 19,12€(23,90€) MUTANT CREAKONG™ – Voimakas kreatiinijauhe, joka edistää lihasmassan ja -voiman…

Pakkotoisto.com19.05 2018

Uutiset

Bettinan kanssa pakarat

Etukyykkyä, askelkyykkyä, sjmv, lantionnosto. Kaikenlaista höntsäilyä perseelle. https://youtu.be/c2zbLvYe91o Magnesium BIG BUY, 450 caps -40% Magnesium,…

Pakkotoisto.com31.01 2018

Uutiset