TagitMikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

BLACK AND WHITE RS3

"Ei voi laittaa korinvärisiä vanteita" "Ei koskaan vanteet samaa väriä mitä kori" "Ei mullakaan ole samanväriset kengät kuin housut" Ei kiinnosta, voin laittaa, laitoin....

PODCAST 96 – JUHO MURTONEN – NATURAALITREENIN PERUSTEET

Juhon kanssa käydään kuvitteeelinen aloittelihan skenaario ekasta treenistä kisadieettiin saakka. https://youtu.be/fkHPjQ-mV34

GRIP

Se on sitten aivan eri maailma, vaikka kuinka olisi treenannut, niin tässä hommassa ei mihinkään. http://www.gripmonsters.fi/JuhaHarju.php/ https://youtu.be/N3Fx3t7MOVM

PODCAST 94 – MIKKO OVASKAINEN

Mikon kanssa juttelua voimankäyttökoulutuksesta ja vankiloiden arjesta. https://securanga.fi https://youtu.be/JyYU46CLrrs

VIRON KÄDET JA ESPANJAN JALAT

Juurttonin kanssa Fit Keilaniemiessä ja Porvoon PTV:llä treenaamassa parin päivän aikana. https://youtu.be/rjEC8c1rmXo

PODCAST 92 – KALE JA VALDE

Taas mennään niin että soi. Syvällistä perhekeskustelua, perus aasinsiltoja ties mistä ties minne. Taattua tavaraa melkein 2 tuntia. https://youtu.be/oTdObCzMt3I

HALLOWEEN JALAT

Juuson kanssa hommattiin Marvel asut ja mentiin veivaamaan reidet Mayorille. https://youtu.be/jej6NOWH1Iw

SIHVONEN 6 WEEKS OUT

Ukko on taas kehittynyt, hurja äijä kaikinpuolin. Treeniosuus vedetty minimiin koska nykyaikana niin moni, liian moni sanoo ettei katso treenejä, vaan intron ja outron. https://youtu.be/ffTFj9teaDw

BURN IT – LOIMA

Johanneksen kanssa Mayorilla Tommilta ongittuja ideoita jalkatreeniin. Ojennus + smith 15+15 x 3 Askelkyykky + prässi leveellä + prässi kapeella 15 + 15 + 15...

Kuvissa Katja Karhuvuori

Katjan piti mennä kisaamaan juuri ja vedätti dieettiä SM-kisasta tänne saakka. Kisat sitten meni piloille vaihteeksi koronan takia, mutta sentään saatiin taas kuvattua.

MANCANDY IS BACK!

No mutta kukas se siellä? Mr. O. Mikko Ovaskainen oli käymässä stadissa ja käytiin Fit Keilaniemiessä treenaamassa selkää. https://youtu.be/m4LEAIIH3Sc